¿Le gustaría conocer cómo funciona su cuerpo, qué sucede cuando nos ponemos enfermos y cómo aumentar la probabilidad de disfrutar de una salud mejor? Conviértase en un participante informado con respecto a su salud y obtenga la respuesta a centenares de preguntas similares a las siguientes: ¿Cuáles son los beneficios probados de realizar ejercicio? ¿Por qué a los médicos no les gustan las dietas ricas en proteínas? ¿Cuánto alcohol es demasiado? ¿Qué es y cómo prevenir el cáncer? ¿Qué es un suplemento nutricional y por qué los médicos suspiran cuando se les pregunta al respecto? ¿Cómo puedo obtener lo que quiero de mi visita al médico? ¿Por qué salta mi corazón de esta manera? ¿Por qué tengo el colesterol elevado si me alimento como un conejo? ¿Cuándo debería llamar a urgencias en lugar de acudir a la consulta del médico? ¿Por qué no puedo dejar de toser? ¿Por qué tengo acidez de estómago y cuándo debería ir a ver al médico por ello? ¿Cómo puedo controlar mejor mi vejiga? ¿Qué se sabe en realidad de los estrógenos? ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual? ¿Cómo puedo aliviar mis frecuentes dolores de cabeza? No me acuerdo... ¿se trata de demencia senil temprana o es normal? ¿Cómo puedo controlar mis abrumadores temores y ansiedades? El doctor Michael S. Richardson ejerce la medicina interna en la Charlotte Medical Clinic de Carolina del Norte. Es además Profesor Clínico de Medicina. Colaborador de la North Carolina School of Medicine, donde se doctoró Cum Laude en Medicina.

1. La forma física Objetivos de un programa de ejercicio Ejercicio con garantías 2. Alimentación y sentido común Azúcar Agua Dietas hiperproteínicas Ácidos grasos omega-3 Soja Fibra Calcio Vitaminas B Antioxidantes La dieta mediterránea Normas de la dieta Las pruebas La dieta Omish 3. Obesidad y pérdida de peso ¿Qué es la obesidad? ¿Qué significa el índice de masa corporal? Distribución del peso en el cuerpo Mitos sobre la pérdida de peso Cómo perder peso Medicamentos para perder peso 4. Alergias Rinitis alérgica Alergias alimentarias Alergias a insectos Urticaria Anafilaxis 5. Infecciones y antibióticos 6. Dolor 7. El tabaco Los efectos del humo del tabaco Enfermedades asociadas al tabaco Beneficios para el exfumador Cómo dejar de fumar 8. Alcohol ¿Cuánto es demasiado? Los beneficios del consumo moderado de alcohol La química del alcohol Problemas médicos relacionados con el abuso del alcohol Efectos sobre el cerebro y el sistema nervioso Efectos sobre el sistema digestivo Efectos sobre el sistema cardiovascular Efectos sobre la médula ósea Efectos sobre el sistema inmunitario Efectos sobre el metabolismo y las hormonas Efectos sobre la alimentación Cómo reconocer problemas de abuso del alcohol Dejar el alcohol Tratamiento de las enfermedades provocadas por el abuso del alcohol 9. El cáncer La evaluación y el tratamiento del cáncer Detección precoz del cáncer Detección precoz del cáncer de piel Detección precoz del cáncer de boca Detección precoz del cáncer de pulmón Detección precoz del cáncer de mama Detección precoz del cáncer gastrointestinal Cáncer de esófago Cáncer de páncreas Cáncer de colon Detección precoz del cáncer del sistema urinario Detección precoz del cáncer del aparato reproductor Cáncer de cuello de útero Cáncer de útero Cáncer de ovarios Cáncer de testículos Cáncer de próstata 10. Vacunas y enfermedades asociadas Vacunas muertas o sintéticas Vacuna de la neumonía Vacuna de la gripe Vacuna del tétanos y la difteria Vacunas de la hepatitis Vacuna de la hepatitis B Vacuna de la hepatitis A Vacuna de la meningitis Vacuna de la enfermedad de Lyme Vacunas vivas Sarampión, paperas, rubéola (Triple vírica) Poliomielitis Varicela 11. La salud del viajero Consejos para conservar la salud en los viajes Vacunas para viajes 12. Plantas, vitaminas y otros suplementos nutricionales Mi punto de vista personal Una historia legal Consejos de sentido común Suplementos dietéticos más comunes Ajo Aloe Androstendiona Antioxidantes Arándano Beta-caroteno y vitamina A Calcio Cascara sagrada Cellasene Cimicifuga racemosa Coenzima Q-10 Colestina Creatina Chile DHEA Dong Quai (Angélica) Efedrina (componente del Ma Huang) Equinacea Eritropoyetina Espino blanco Extracto de semilla de uva Fitoestrógenos Folato Gayuba o uva de oso Ginkgo biloba Ginseng Glucosamina y condroitina Guaraná Hierba de San Antonio o epilobio Hipérico o hierba de San Juan Hormona humana del crecimiento Impulsores del metabolismo Jengibre Kava-kava L-arginina Licopeno Luteína Ma Huang Manzanilla Melatonina Menta MSM Ortiga Palmito de sierra o sabal Pau D'Arco Pivurato Prímula Regaliz SAM-e Sauce blanco Sauzgatillo Selenio Sello de oro o hidrastis Semilla de lino Sen Toronjil o poleo Valeriana Vitamina A y betacaroteno Vitamina B12 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Yohimbina Zaragatona 13. Evaluación sanitaria Pruebas, procedimientos y vacunas recomendadas Pruebas de laboratorio Procedimientos Vacunas 14. Cómo conseguir lo que desea de su visita al médico 15. La piel Acné Rosácea Dermatitis de contacto Dermatitis seborreica Dermatitis atópica y eccema Soriasis Tina versicolor Infecciones cutáneas Celulitis Herpes zoster Infecciones de uñas por hongos Cabello: alopecia e hirsutismo Alopecia Hirsutismo Fotoenvejecimiento Cáncer de piel 16. El ojo Conjuntivitis Infecciones de párpado Hemorragia subconjuntiva Heridas oculares Cataratas Glaucoma Degeneración macular 17. El oído Otitis externa ("oído de nadador") Otitis media Consecuencias de la cera en el oído Pérdida de audición 18. La nariz y las fosas nasales Resfriados Sinusitis Rinitis alérgica Hemorragias nasales 19. La garganta Garganta irritada y amigdalitis Afonía Aftas ulcerosas (llagas bucales) Mal aliento Causas locales Causas generales Tratamiento 20. Enfermedades glandulares y metabólicas Diabetes mellitus Diagnóstico de la diabetes Plan de gestión de la diabetes Hipoglucemia Osteoporosis Diagnóstico de la osteoporosis Alternativas de tratamiento El tiroides Hipotiroidismo Hipertiroidismo Tiroiditis Nodulos tiroideos Hemocromatosis 21. El corazón y el sistema cardiovascular Hipertensión Venas varicosas Enfermedad de la válvula cardíaca y prolapso de válvula mitral Palpitaciones y fibrilación auricular Síntomas Tratamiento Colesterol elevado Bajar el colesterol ¿Por qué bajar los niveles de colesterol? Arteriosclerosis (estrechamiento de los vasos sanguíneos) Enfermedad vascular periférica Síntomas Tratamiento Aneurisma aórtico Insuficiencia cardíaca congestiva Síntomas Causas Tratamiento Angina de pecho Infarto de miocardio (ataque de corazón) Síntomas Tratamiento Enfermedad vascular cerebral e ictus Síntomas Factores de riesgo Tratamiento Enfermedad tromboembólica (coágulos sanguíneos) Factores de riesgo Tratamiento Complicaciones Procedimientos de diagnóstico cardíaco El estetoscopio El electrocardiograma (ECG) La prueba de esfuerzo El ecocardiograma El cateterismo cardíaco El estudio electrofisiológico (EPS) Tomografía computarizada y cardiopatías Cirugía de bypass de la arteria coronaria Prevención de las cardiopatías 22. El sistema respiratorio El examen de la función respiratoria Tos Bronquitis Neumonía Síntomas Tratamiento Asma Síntomas Gestión Enfermedad pulmonar obstructiva crónica Síntomas Tratamiento Apnea del sueño Síntomas Tratamiento 23. El sistema digestivo Disfagia (dificultad de deglución) Enfermedad de reflujo gastroesofágico Síntomas Síntomas de alivio Tratamiento Enfermedad de la úlcera péptica Síntomas Tratamiento Cálculos biliares Síntomas Tratamiento Hepatitis Hepatitis A Hepatitis B Hepatitis C Tratamiento Estreñimiento y diarrea Estreñimiento Diarrea Diverticulosis y diverticulitis Síntomas Tratamiento Síndrome del intestino irritable Síntomas Tratamiento Enfermedades inflamatorias del intestino Diagnóstico Tratamiento Hemorroides Síntomas Tratamiento Hernia Síntomas Tratamiento Cáncer de colon Síntomas Reducción del riesgo Pruebas de detección precoz 24. El sistema urinario Infecciones del tracto urinario Síntomas Decisiones de tratamiento Prevención Cistitis intersticial Diagnóstico Alternativas de tratamiento Incontinencia Síntomas Tratamiento Piedras en el riñón Síntomas Tratamiento ¿Por qué se forman piedras en el riñón? Factores de riesgo Reducción del riesgo Enfermedades de transmisión sexual e infecciones genitourinarias Herpes Vaginitis Uretritis Verrugas genitales Clamidia Enfermedad inflamatoria pélvica 25. El sistema muscular y óseo Problemas generalizados Artritis Síntomas Tratamiento Artritis reumatoide Gota Causa Tratamiento Fibromialgia Síntomas Tratamiento Osteoporosis Problemas de pie y tobillo Dolor en el talón (espolón calcáneo y fascitis plantar) Espolón calcáneo Fascitis plantar Juanetes Torcedura de tobillo Problemas de rodilla Artritis Anormalidades estructurales Desgarros en el cartílago Lesiones de ligamentos Bursitis Tratamiento de los problemas de rodilla Problemas de cadera Bursitis Artritis Problemas de mano y muñeca Quiste ganglionar Síndrome del túnel carpiano Tenosinovitis de DeQuervain Artritis Problemas de codo Codo de tenista Atrapamiento del nervio cubital Bursitis de olécranon Problemas de hombro Problemas de columna Dolor de nuca Tensión en la nuca Artritis Dolor lumbar Problemas de disco Ciática Costocondritis 26. La salud de la mujer El ciclo menstrual Irregularidades del ciclo menstrual Fibroides (Leiomioma uterino) Píldoras anticonceptivas La química de los estrógenos La menopausia y los efectos de los estrógenos Terapia hormonal sustitutiva Estrógenos y cáncer de mama Estrógenos y cardiopatías Quién no debería tomar terapia hormonal sustitutiva . y quién se beneficiaría de la terapia hormonal sustitutiva Cáncer de colon Demencia Degeneración macular Elasticidad de la piel Atrofia urogenital Síntomas psicológicos La controversia de los estrógenos: ¿Qué tiene que hacer una mujer de hoy? Síndrome premenstrual Diagnóstico precoz del cáncer de mama La autoexploración mamaria Mamografías La preparación para la mamografía Resultados de la mamografía Otras técnicas de evaluación mamaria 27. Problemas de salud del hombre Hipertrofia prostática benigna Prostatitis Cáncer de próstata Disfunción eréctil Déficit de testosterona 28. El sistema neurológico Cefalea El alivio de la cefalea: principios básicos Migrañas Síntomas Causas Tratamiento Cefalea tensional Cefalea en racimos Cefalea crónica diaria Cefalea postraumática Cefalea por sinusitis La cefalea en la vejez Neuralgia del trigémino Síndrome de dolor miofascial ("disfunción temperomandibular") Mareos Vértigo Hipotensión ortostática Desequilibrio y mareo Desmayo Trastornos del sueño Insomnio Apnea del sueño Trastornos del sueño y vejez Déficit de atención/hiperactividad Demencia Depresión y demencia Ilusiones y alucinaciones Agitación y agresión Hidrocefalia con presión normal Enfermedad de Alzheimer La mejora de la vida de los pacientes con demencia Enfermedad de Parkinson Neuropatías periféricas Síndrome de las piernas inquietas Ataques de epilepsia Esclerosis múltiple 29. Salud mental Pánico Miedo escénico Trastorno de ansiedad generalizada Trastornos alimenticios Anorexia nerviosa Bulimia nerviosa Tratamiento de la anorexia y la bulimia Depresión Glosario