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Dimentica le diete rigide e i contatori di calorie. In questo libro, scoprirai una serie di strategie efficaci che trasformeranno il tuo approccio alla perdita di peso. Imparerai a creare un equilibrio tra la tua alimentazione, l'attività fisica e il benessere mentale, creando un piano personalizzato che si adatta al tuo stile di vita.
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