Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen - von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper - resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer!
Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen
Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks
Ausstattung: durchg. 2c
Lieferbar
ISBN | 9783453606692 |
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Sprache | ger |
Cover | Ratgeber, Fitness, Muskeln, Muskelaufbau, Gelenke, Herz, Knochen, Immunsystem, Darm, Ausdauertraining, Kraft, Laufen, Joggen, Fettstoffwechsel, entzündungshemmend, Übergewicht, chronische Krankheiten, Gelenkerkrankungen, Verspannung, Fehlhaltung, Müdigkeit, Fatigue, Altern stoppen, alterungsprozess stoppen, Schmerzen, Muskelkater, Muskelkrämpfe, seitenstechen, Stress, Schlaf, Schlafmangel, Bewegung, Gesundheit im Alter, die richtige ernährung, Selbstheilungskräfte aktivieren, gesund durch Bewegung, richtig bewegen, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, optimieren, Orientieren, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt) |
Verlag | Heyne Taschenb. |
Jahr | 20231220 |
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