Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln - damit sie Körper und Seele gesund halten. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert ein leichtes Mitmachprogramm für alle Über-40-Jährigen, die langfristig mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen. 9 einfache Regeln, die sich spielend in den Alltag integrieren lassen: Mithilfe von Ausdauertests, Ernährungstipps, Fitnessübungen und vielem mehr erzielt jeder schnell die gewünschten Ergebnisse.»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau
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ISBN | 9783548069470 |
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Sprache | ger |
Cover | MEDICAL / General, Muskeln, Fitness, Kraft, Vitalität, Workbook, Alter, Gehirn, Training, übungen, Medizin, allgemein, Orientieren, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt) |
Verlag | Econ-Ullstein-List |
Jahr | 20240327 |
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