El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad y tiene como principal objetivo coordinarlos, con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y en...
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