Mein Journal für ein achtsames Leben
Black, Anna / Lichtner, Gabriele
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Nehmen Sie Ihr Leben achtsam in die Hand! Dieses stimmungsvolle Achtsamkeitsbuch führt Sie mit sanftem Achtsamkeitstraining ins Hier und Jetzt zurück. Kreative Schreib- und Zeichenübungen sowie Achtsamkeitsmeditationen unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer bewussteren Wahrnehmung Ihres Körpers, Ihrer Bedürfnisse und Ihrer Umwelt. Durch regelmäßiges Journaling integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag u...