Saper respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, ...
Brulé, Dan / Sferzi, S.
Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: a...