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AN EXPERT SHINES A LIGHT ON THE OFTEN CONFUSING AND CONTRADICTORY ADVICE OFFERED ON THE SUBJECT OF WEIGHT LOSS ¿ Women and the Weight Loss Tamasha is based on health and nutrition fundamentals and principles. This book by renowned nutritionist, Rujuta Diwekar, helps women in losing weight, toning their bodies, bringing the glow on their faces and some sort of wisdom in their brains. The women have to concentrate on their weight issues right fr...

THE ONE-STOP GUIDE TO BRINGING UP HEALTHY CHILDREN BY COMBINING OLD AND NEW WAYS OF NURTURING YOUNG BODIES AND MINDS This is Rujuta's most important book to date, and an attempt to future-proof the health of our next generation. A book that is as much for parents as it is for kids, Notes for Healthy Kids focuses on clearing the underlying food confusion that leads to endless diet trends. It empowers kids to make the right food choices for th...

Lose inches. Gain health. Sleep better. In just 12 weeks. Want to get fit but don t know how to start? Let India s #1 nutritionist and health advocate Rujuta Diwekar help you.

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About the Book ¿ A SUCCINCT AND LUCIDLY WRITTEN GUIDE TO UNDERSTANDING A DISEASE THAT MORE AND MORE WOMEN IN INDIA ARE SEEKING HELP FOR The Disease of Today - PCOD PCOD or Polycystic Ovarian Disease has become a common phenomenon in todays times. Writer and nutritional expert Rujuta Diwekar claims that PCOD has become a common occurrence in the last few years only. Before this it used to be a rare phenomenon. The sedentary lifestyle of today...

THE ONE-STOP GUIDE TO GOOD HEALTHY LIVING COMBINING OLD AND NEWWAYS OF NURTURING YOUNG BODIES AND MINDS Honoured by ¿Nutrition award¿ from Asian Institute of Gastroenterology, Rujuta Diwekar is an award-winning trainer. In this book, she has shared her years of knowledge and experience on diet, weight-loss and healthy living. She explains the importance and role of workouts, their types and their benefits. She explains vital concepts of health...

A NECESSARY AID FOR EVERY INDIAN WOMAN WHO IS PREGNANT OR HAS RECENTLY HAD A BABY If you are preparing for pregnancy, are pregnant or have just delivered, Pregnancy Notes has got you covered. Rujuta Diwekar takes you through the journey, with tips for even before you get pregnant, till and after you deliver your bundle of joy. Each stage includes notes on food, exercise and recovery. Also included are heritage recipes from across the country, ...

Explore Rujuta’s wisdom and food philosophy, which enables a holistic approach to wellness – physical, mental, and emotional.In this book, one of India’s most celebrated nutritionists and the author of 10 bestselling books, Rujuta Diwekar, presents a blueprint of holistic living and mindful eating through cooking with traditional and sustainable Indian ingredients. The classic recipes in the book are some of her personal favorites. They featur...

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A COLLECTION OF THE ACE NUTRITIONIST'S MOST LOVED WRITING ON FOOD AND DIET Rujuta Diwekar is amongst the most followed nutritionists globally, and a leading health advocate. Over the past decade, her writings have decisively shifted food conversations across the country away from fads and towards eating local, seasonal and traditional. Her mantra-eat local, think global-blends the wisdom of our grandmothers with the latest advances in nutritio...

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రుజుతా దివేకర్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధికంగా అనుసరించే పోషకాహార నిపుణులు మరియు ప్రముఖ ప్రజారోగ్య న్యాయవాది. గత దశాబ్దంలో, ఆమె రచనలు దేశవ్యాప్తంగా ఆహార సంభాషణలను వ్యామోహాలకు దూరంగా మరియు స్థానికంగా, కాలానుగుణంగా మరియు సాంప్రదాయంగా తినడం వైపు నిర్ణయాత్మకంగా మార్చాయి. ఆమె మంత్రం, 'ఈట్ లోకల్, థింక్ గ్లోబల్', అందరికి స్థిరమైన మంచి ఆరోగ్యం కోసం న్యూట్రిషన్ సైన్స్లో సరికొత్త పురోగతితో మా అమ్మమ్మల జ్ఞానాన్ని మిళితం చేస్తుంది.ఇది ఆమె అత్యంత ఇష్టపడే కొన్ని రచనల సమాహారం ఆహార పోకడలు మరియు ఆహార అప...

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