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Der Arzt und Physiologe Edmund Jacobson beobachtete 1928, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer Spannung einhergeht. Die Wechselwirkungen psychischer Befindlichkeiten und muskulärer Spannung bzw. Entspannung machte er in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts zur Grundlage seines systematischen und effektiven Trainings. Es wurde etwa zeitgleich aber unabhängig vom autogenen Training in den USA eingeführt. Se...

2011 Reprint of 1938 Edition. Full facsimile of the original edition, not reproduced with Optical Recognition Software. Illustrated with photographs demonstrating the techniques outlined. "If anyone persists in reading this book, he is in danger of finding that he can sleep better, if he will practice what it preaches. For it has been shown in my laboratory that sleep can be cultivated."-from the Preface. Edmund Jacobson was an American physic...

2011 Reprint of 1963 Edition. Full facsimile of the original edition, not reproduced with Optical Recognition Software. Edmund Jacobson American physician in internal medicine and psychiatry and a physiologist. He was the founder of the Progressive Muscle Relaxation and of Biofeedback. Jacobson was able to prove the connection between excessive muscular tension and different disorders of body and psyche. He found out that tension and exertion ...

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1987 hat das Verfahren volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten, eine Auszeichnung, die sich im gesteigerten Interesse der Ärzte und Therapeuten niedergeschlagen hat. Mit dem Buch liegt die erste deutschsprachige Übersetzung einer Publikation von Edmund Jacobson vor. Vorwort von Hinderk Emrich, mit einem Beitrag von Richard Höfler.