Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt
Simonetti, Flavio![Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt](https://support.digitalhusky.com/media/annotations/sorted/354/35418558/CHSBZCOP0335418558.jpg)
Zum Muskelaufbau wurde in den letzten Jahren intensiv geforscht. Immer wieder neue Erkenntnisse sorgen aber bei Fitnessneulingen für Verwirrung, da sie nicht wissen, wie sie ihr Training starten sollen. Fitness-YouTuber Flavio Simonetti kehrt in diesem Buch zu den Basics zurück: Er erklärt auf einfache Weise, wie Muskeln aufgebaut sind, was sie zum Wachsen bringt, wie wichtig Ernährung ist, worauf es im Training wirklich ankommt, und stellt hä...