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Richtiges Atmen ist eine hohe Kunst. Uns die bewusst zu machen, ist das Ziel von Pam Grout. Die meisten Menschen nutzen nur einen kleinen Teil ihrer Lungenkapazität aus. Durch tiefe Atmung ermöglichen wir uns Dinge, die wir nicht für möglich hielten. Zum Beispiel unseren Stoffwechsel derart anzukurbeln, dass Diäten für immer überflüssig werden, ganz zu schweigen von der Energie, zu der uns eine tiefe Atmung verhilft.

Zwerge, Hexen, Riesen und andere mythische Gestalten bevölkern die Sagenwelt des Salzkammerguts. Dieses Buch spürt den altüberlieferten Geschichten rund um den Salinenort Ebensee am südlichen Ufer des Traunsees nach und lädt ein, die Schauplätze auf ausgewiesenen Wanderungen zu entdecken. Die Autorinnen haben die Sagen zeitgemäß aufbereitet, und zu jeder Sage gibt es Anmerkungen zur örtlichen Geschichte. Autoren aus Ebensee, darunter Sarah Mic...

In einer Stadt wie Steyr mit so viel Geschichte finden sich auch jede Menge Geschichten. Man braucht nur mit offenen Augen durch die Altstadt zu gehen - und schon sind sie da, die neuen Sagen aus alten Zeiten: abenteuerlich, haarsträubend komisch und unglaublich fantastisch.Von der Invasion der Außererdlinge samt ihrer Vertreibung durch den Steyrer Panther und einem Marskrater namens Steyr wird erzählt, von der reschen Traubenwirtin und ihrer ...

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Dieses prächtige vegane Kochbuch versammelt über 60 Rezepte, bei denen Gemüse und Wildkräuter in allen Variationen die Hauptrolle auf dem Teller spielen. Der Autor zeigt, dass ein richtig gutes Gericht mit einer überschaubaren Zutatenliste und ganz ohne tierische Produkte auskommt. Der Fokus liegt auf Regionalität und Saisonalität. Je nachdem, was gerade wächst, lassen sich die Gerichte zu jeder Jahreszeit entsprechend umwandeln. Stets auf der...

Seit Jahren beschäftigt sich Sabine Wieser intensiv damit, die Schönheit ihrer Heimat fotografisch festzuhalten. Die kontrastreichen Landschaften des Mostviertels, des südwestlichen Teils von Niederösterreich, eingetaucht in die erste Morgen- und die letzte Abendsonne: das sind die Motive und Stimmungen, die ihr Fotografenherz höherschlagen lassen. Die Birnbaumblüte, sanfte Hügel, weitläufige Äcker, von der Donau bis hinauf zum knapp 1900 Mete...

In der Erinnerung wird alles wieder lebendig: In 15 Kapiteln erzählt Zeitzeuge Alois Winklmayr vom schönen, wenngleich harten Landleben in den 1930er-Jahren im oberösterreichischen Ennstal, von seiner Kindheit und Jugend als Bauernsohn, der Schulzeit, der Dorfgemeinschaft. Vieles betrachtet er mit einem Augenzwinkern und seinem unerschütterlichen Humor. Lebhaft beschreibt er heitere Episoden, Missgeschicke, Lausbubenstreiche, aber auch die Sch...

Das Buch führt in die Welt der Weihnachtskrippe im Raum Garsten und Steyr. Es spannt einen Bogen von der barocken Kunstkrippe im ehemaligen Benediktinerstift Garsten (Buchsbaumkrippe von 1705 und Alte Stiftskrippe) über die Nagelschmiedkrippe der Handwerker in den eisenverarbeitenden Betrieben an der Enns und Steyr (Krippenland an der Eisenstraße) bis zu den Papierkrippen, Klappkripperln und Wurzelkrippen von 1900 bis in die Zeit vor dem Zweit...

frohlocken fadentänze fadenkränze flinke fäden reihummustergültig wie gute vor-sätze ...Vom ursprünglichen Wortsinn des Wortes "zwirnen" (das Zusammendrehen mehrerer Fäden) aus-gehend, werden unterschiedliche Bewusstseinsebenen, fassbare äußere und traumhafte innere Bilder, miteinander verzwirnt. Ein "roter Faden" ergibt sich aus den Eindrücken der Protagonistin während ihres Unterwegs-Seins, aus Erfahrungen - insbesondere mit Formen von Macht...

Our modern diet is deficient in magnesium, an element that is crucial for health. This deficiency causes problems related to the nervous system, such as anxiety and restlessness. As magnesium is involved in muscle relaxation, this deficiency is also manifested as muscle spasms, arrhythmias, tachycardia, breathing difficulties and sometimes hypertension.Magnesium is essential in the synthesis of our body's proteins, and is therefore a key facto...

Josef "Pips" Mayrhofer (1907-1998) war Arbeiterdichter, Sänger, Fachlehrer für Maschinenbau, bildender Künstler, Träger des Verdienstzeichens für Verdienste um die Republik Österreich und nicht zuletzt tatkräftiger Unterstützer beim Aufbau des Museum Arbeitswelt (MAW) in Steyr. In diesem Buch wird der umfangreiche literarische und künstlerische Schatz des überzeugten Gewerkschafters, Antifaschisten und Volksbildners in der Schriftenreihe "Edit...

Die Steyrer Juden und Jüdinnen - wer waren sie? Mit der Publikation "Dazugehörig?" versucht die Historikerin Waltraud Neuhauser-Pfeiffer darauf eine Antwort zu geben. Der Bogen der Geschichte der Steyrer Juden spannt sich vom Mittelalter bis zu ihrer Vertreibung und Ermordung in der Zeit des Nationalsozialismus. Anhand von sechs Familienschicksalen macht die Autorin die leidvolle Geschichte der jüdischen Mitbürger sichtbar und greifbar.Einer d...

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Detailgenaue Quellenrecherche und präzise wissenschaftliche Umsetzung: Achtzehn Briefe von den Fronten des Zweiten Weltkriegs sowie ein einzigartiger, umfangreicher Briefwechsel zwischen Vilma und Josef aus der unmittelbaren Nachkriegszeit werden zum Ausgangspunkt für persönliche Lebensgeschichten, eingebettet in sozialgeschichtliche Darstellungen und Interpretationen. Themen der "Ahnenforschung und biografischen Herkunft", eine "Miniatur von ...

Die Gesundheit und das Glück von Kindern sind für die Volksschuldirektorin Doris Ganglbauer elementare Anliegen - gerade in Pandemiezeiten. So entstand die Idee des Glückstagebuchs. Grafisch gestaltet von ihrem Sohn Florian Fiebiger soll es Kindern von 6 bis 11 Jahren helfen, täglich das Glück zu entdecken und zu erkennen, wo und wie man Glück finden kann. Auf spielerische Art fördert dieses Arbeitsbuch die Achtsamkeit, Dankbarkeit und Resilie...

Dieses authentische und zweisprachige Handbuch (Deutsch-Bosnisch) der Reflexionen, Gedanken und Sprüche entstand aus dem interkulturellen und mehrsprachigen Alltag des Autors, der sich seit mehreren Jahren über spannende und inspirative Begegnungen und Kooperationen mit Personen aus unterschiedlichen gesellschaftlichen Bereichen freuen darf. Das Buch soll mit einem kreativen, mehrsprachigen und etymologischen Ansatz die Leser zum Nachdenken üb...

Über 75 herzhafte, bewährte Rezepte aus ihrer Wirtshauskuchl präsentiert die Köchin und Wirtin Lydia Maderthaner in diesem Buch. Aus einer großen Basis an Grundrezepten zaubert sie abwechslungsreiche Gerichte. Mit der Zeit stellte sie fest, dass diese Herangehensweise vergleichbar ist mit einem Trend aus der Modebranche: der »Capsule Wardrobe« - nur eben nicht im Kleiderschrank, sondern im Kühlschrank. Capsule Cooking ist eine Form des nachhal...

In Enns, der ältesten Stadt Österreichs, Stadtrecht seit dem Jahr 1212, steht die Zeit nicht still. Aus der Perspektive des Stadtturms wird in diesem Buch die kommunale Entwicklung in den Jahren 1997 bis 2020 erzählt. Das 60 Meter hohe Wahrzeichen im Zentrum der historischen Altstadt blickt dabei in alle Himmelsrichtungen und schildert, was sich so alles zugetragen hat und welche Projekte verwirklicht wurden. Rund 200 Fotos sowie geschichtlich...

Vier Theaterstücke von Friedrich Ch. Zauner werden in diesem Büchlein in Form von Berichten und Rezensionen vor den Vorhang geholt: Der Rufer in der Wüste - Johannes, Zeichen und Wunder, Passion, Das Grab ist leer.Der Journalist Stefan Rammer erinnert mit seinen Texten an die unvergessenen Aufführungen der biblischen Stücke bei den Rainbacher Evangelienspielen im Innviertel. In einem ausführlichen Vorwort spannt Rammer den Bogen von den Anfäng...