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Yoga ist in aller Munde. Die indische Philosophie sorgt für Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit und gehört für viele Gesundheitsbewusste inzwischen zum Alltag. Yoga findet immer mehr interessierte Anhänger. Gerade in unserer hektischen Zeit ist es wichtig, abschalten zu können und gezielt durch konzentrierte Körperarbeit Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bring...

Yoga ist in aller Munde. Die indische Philosophie sorgt für Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit und gehört für viele Gesundheitsbewusste inzwischen zum Alltag. Yoga findet immer mehr interessierte Anhänger. Gerade in unserer hektischen Zeit ist es wichtig, abschalten zu können und gezielt durch konzentrierte Körperarbeit Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bring...

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Obwohl wir in der Vereinzelung leben und unsere Hautfarbe in Deutschland als Ausnahme angesehen wird, gibt es sehr viele von uns. Wir sind in irgendeiner deutschen Stadt aufgewachsen, wir arbeiten und leben mit weißen Deutschen zusammen - und doch gelten wir in genau diesem Deutschland als das >immer andere< ... " (Katharina Oguntoye) "Vereinzelung bedeutet, unsichtbar zu sein, leicht übersehen zu werden, alleine kämpfen zu müssen. Es hat lan...

Zwar ist es fast schon Normalität geworden, sich auch in späteren Lebensphasen noch einmal umzuorientieren, und doch fühlen sich viele verloren, alleingelassen oder verunsichert, wenn sie plötzlich wieder ganz am Anfang stehen, weil der ursprüngliche Lebensentwurf nicht mehr aufgeht. Das Gefühl, versagt zu haben, oder das der Schuld, weil man selber eine Beziehung beendest hat, aus der vielleicht sogar Kinder hervorgegangen sind, die von der E...

Erst im Zuge der aufsteigenden Frauenbewegung der 1980er Jahre entstand in Deutschland die Schwarze Bewegung, in der die ghanaisch-deutsche Dichterin May Ayim eine tragende Rolle spielte. Für ihr Schreiben bekam sie internationale Anerkennung und durch ihre Mitherausgeberschaft des Standardwerkes Farbe bekennen. Afro-deutsche Frauen auf den Spuren ihrer Geschichte (1986) schuf sie gemeinsam mit anderen Frauen ein Identitätsangebot, das den Nac...

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Schwarze Bewegungsgeschichte erinnern. Bilanz ziehen und Zukunftsvisionen entwickeln. Spiegelblicke erscheint 30 Jahre nach dem allerersten organisierten Treffen in Deutschland und damit drei Jahrzehnte nach der Gründung der Initiative Schwarze Menschen in Deutschland. Essays, Portraits, analytische Texte, Storytelling und Foto-Reportagen: Die beteiligten Autor*innen, Zeitzeug*innen und Porträtierten sind in unterschiedlichen Zusammenhängen ...

Was hilft gegen Menschenhandel und Zwangsprostitution? Die Freier bestrafen? Oder das »älteste Gewerbe der Welt« weiter liberalisieren? Die Autorin stellt in ihrem Buch das schwedische Modell vor, das nicht die Prostituierten bestraft, sondern die Freier. Nach statistischen Untersuchungen hat dies dazu geführt, dass sich die Anzahl der Prostituierten mehr als halbiert hat und in Schweden eine gesellschaftliche Ächtung für Männer gilt, die für ...

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Diese Texte dokumentieren die politischen Standpunkte der Autorin, ihre ganz persönliche Auseinandersetzung mit ihrer Geschichte und Realität als Schwarze Deutsche.

Eine Heilung von schwerer Traumatisierung ist nur möglich, wenn alle Ebenen und Aspekte des menschlichen Seins mit einbezogen werden. Die in diesem Band versammelten Autorinnen bieten Frauen mit sexuellen Gewalterfahrungen Möglichkeiten, dem Trauma auf spirituellem Wege zu begegnen. Die einzelnen Beiträge sind ein Angebot, das Frauen nutzen können, um sich im Alltag zu schützen und ihren eigenen spirituellen Weg zu finden. Spirituelle Prozesse...

Eine Partnerschaft, in der beide Partner bekommen, was sie wirklich wollen, scheint für viele ein unerreichbares Ziel. Dabei steckt in uns allen ein Potenzial, das wir nutzen können, um uns selbst zu entdecken und Paar-Probleme zu lösen. Das Coaching-Programm der Autorinnen Alexandra Schwarz-Schilling und Christin Müller setzt hier an. In ihrem Beziehungsratgeber geht es in erster Linie darum, eingefahrene Verhaltensmuster und überlieferte Übe...

Barbara Carrellas räumt auf mit allen Vorurteilen über Tantra. In Übungen, Anleitungen und Geschichten aus der Praxis zeigt sie, wie jede/r Tantra mühelos praktizieren kann - ohne von Workshop zu Workshop zu hoppen oder einem Guru zu verfallen. In ihrem ganzheitlichen Ansatz richtet sich die Autorin explizit an alle - ob lesbisch, bi, schwul, trans oder hetero. Sie zeigt auch, dass bewusstes tantrisches Praktizieren nicht im Widerspruch zu SM ...

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In diesem einzigartigen Selbsthilfebuch zum Thema sexuelle Gewalt weisen die Autorinnen Schritt für Schritt Wege aus Situationen, die oftmals aussichtslos erscheinen. Sie stellen den Prozess der Heilung von den Folgen sexueller Gewalt verständlich dar: angefangen vom Zweifeln, ob es überhaupt geschehen ist, über die Konfrontation mit Täter und Familie bis zur Veränderung blockierender Verhaltensmuster. Neu: aktuelle Erkenntnisse aus der Trauma...

Erektionsstörungen und Impotenz verleiden vielen Männern und Frauen die Lust am Sex. Maria Schäfgen ermutigt Männer, die eigene Männlichkeit mit neuen Augen zu sehen und verborgene Potentiale zu entdecken. Anschaulich beschreibt sie, wodurch Erektionsstörungen verursacht werden können, um anschließend anhand von Fallbeispielen effektive homöopathische Behandlungsmethoden vorzustellen.

Neue Visionen für die Zweierbeziehung In Zeiten der Veränderung und Beschleunigung gibt Partnerschaft Halt und Zentrierung. Gleichzeitig erfordert Partnerschaft, dass wir uns mit unserem Partner aufrichtig auseinandersetzen und uns dabei selbst weiterentwickeln. Gelingt dies nicht, münden Beziehungen häufig in einem lustlosen Arrangement oder führen früher oder später zur Trennung. Diese Erfahrungen sind oft schmerzhaft und lassen uns noch vor...