Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern - mit Hilfe von Achtsamkeit ist dies möglich, Schritt für Schritt, jeden Tag ein bisschen mehr. Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontempla-tionen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu genießen. Wichtiges Hinter-grundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst große Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate sowie wunderschöne Bilder machen dieses Buch zu einem idealen Geschenk für sich selbst oder gute Freunde.
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ISBN | 9783833863356 |
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Sprache | ger |
Cover | Religion, Religionsphilosophie, Medizin, Gesundheit, Psychologie, Autogenes Training, Geist, Therapeut, Gu, Achtsamkeitsübungen, Übung, Wahrnehmen, progressive Muskelentspannung, burn out, Achtsam, Bewusste, Thich Nhat Hanh, Entschleunigung, Weisheiten, Psychotherapie, zur ruhe kommen, Bewusstsein, Affirmation, mindfulness based stress reduction, Burnout, Entspannungstechniken, im alltag, Mindfulness, Vipassana, stressabbau methoden, Geschichten, MBSR, Erleuchtung, Gelassenheit, Lebenshilfe, Gesundheit, Entspannungsübungen, aufmerksamkeitsmeditation, achtsamkeitstraining, dummies, Bewegung, Buddhismus, Achtsamkeitsmeditation, Yoga, Alltag, Anfänger, Anleitung, innere Haltung, Selbstheilung, Stressbewältigung, achtsamkeitsseminar, Meditieren, Meditation, Stress, Entspannung, innere Freiheit, Achtsamkeit, Stressabbau, weisheiten zum nachdenken, Ausgeglichenheit, Mensch, Lernen, Entspannungsverfahren, Training, Selbstheilungskräfte, Jack Kornfield, Meditationsübungen, innere Ruhe, Jon Kabat-Zinn, Wahrnehmung, optimieren, Kartonierter Einband (Kt) |
Verlag | Gräfe und Unzer |
Jahr | 20171218 |
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