Una guida illustrata divertente per meditare seriamente! La meditazione ti può cambiare la vita. Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno. La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti? Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare. I motivi per cui dovresti leggere questo libro: perché non hai fatto un respiro profondo dall'ultima volta che ti sei tuffato in piscina, perché consigli la meditazione a tutti gli altri e tu non la fai, perché ti arrabbi con te stesso per esserti arrabbiato, perché hai comprato un tappetino da yoga e non l'hai mai usato, perché a volte la meditazione funziona meglio delle medicine, perché pensi che la meditazione non sia per te... ma in realtà ti sbagli! Contiene un piano di 8 settimane per meditare quotidianamente.