Was kann man tun, wenn belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit den Alltag bestimmen? Wie schafft man es, loszulassen und die Gegenwart unbelastet von der Vergangenheit zu gestalten? Dieses Buch zeigt Methoden, eine positive Sichtweise auf die eigene Vergangenheit zu entwickeln und die innere Kraft zu finden, seelischen Ballast abzuwerfen.