Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen!
Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse - auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen - für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag!
Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen!
Lieferbar
| ISBN | 9783868817669 |
|---|---|
| Sprache | ger |
| Cover | Medizin, Gesundheit, Das Schreibtisch workout, Gabriele rossbach, Yoga Übungen, Yoga für den Rücken, Yoga auf dem Stuhl, business yoga, Bewegungsmangel, Stressbewältigung, Yoga im Büro, Homeoffice, redline verlag, mvg, schreibtisch workout, Workout, workout übungen, workout für anfänger, workout ohne geräte, workout anfänger, Business workout, Yoga, Yoga für Anfänger, yoga lernen, yoga für männer, yoga zu hause, yoga philosophie, yoga einsteiger, Stress, Stress abbauen, stress abbau, stress frei, stresskiller, Stress reduzieren, stress vermeiden, Nerven, nerven beruhigen, nerven beruhigend, nerven stärken, Sport, sport sport, sportsport, Sport Motivation, sport übungen, sport frauen, sport herren, Meditation, Meditation lernen, Meditation für Anfänger, meditation musik, meditation yoga, meditation selbstheilung, Meditation Übungen, meditation anleitung, meditation gegen angst, meditation gegen stress, Verspannung, Verspannungen, verspannung lösen, Verspannungen lösen, verspannung schulter, verspannung nacken, verspannung rücken, Verspannungen Schulter Nacken, verspannung schulter nacken, verspannung hals, verspannung nacken schulter, Energie, energie effizienz, Energie tanken, energie arbeit, energie geladen, großraumbüro, wohlfühlprogramm, hand-mudras, Atemübungen, atemübungen entspannung, atemübungen yoga, yoga atemübungen, Konzentration, konzentration übungen, konzentration steigern, Konzentrationstraining, konzentration training, Konzentration fördern, Konzentration verbessern, konzentration lernen, Well-Being, Leistung steigern, Rossbach, rosbach, gabi rosbach, gabi rossbach, visuelle meditationen, meditation mit inneren bildern, glücksorgan gehirn, Mit Achtsamkeit zum inneren Glück, Heilsame Meditationen bei Depressionen, umarme dich selbst, endlich wieder gut schlafen, Berufsalltag, Fitness, fitness übungen, Büro und Arbeitsplatz, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt) |
| Verlag | Redline |
| Jahr | 20191016 |
Dieser Artikel hat noch keine Bewertungen.