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Eat colourful, feel better

Kotke, Carolin

Eat colourful, feel better

Mehr Gesundheit und Wohlbefinden wünschen wir uns doch alle. Aber wie kann ich eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf einfache Art und Weise in meinen Alltag integrieren? Dieses Buch zeigt dir, wie du ein besseres Verständnis und Bewusstsein für deinen Körper, unsere Lebensmittel und die darin enthaltenen Nährstoffe bekommst und liefert dir praktische Tipps für die täglich Umsetzung. Ziel ist es, die persönlichen Nährstoffdepots zu füllen und deine Gesundheit und Wohlbefinden ganz nach dem Motto "iss bunt und fühl dich besser", zu steigern. Wie es gelingt, zeigt die Ernährungsberaterin Carolin Kotke ganz konkret:Du lernst, wie du ohne großartigen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrierstDu erfährst, wie du die Signale deines Körpers deuten kannstDu erfährst, auf welche Nährstoffe und Lebensmittel es wann ankommt und was Nährstoffräuber sein könnenDu erhältst ein besseres Gefühl für deinen persönlichen Nährstoffbedarf je nach Lebenssituation und ErnährungsformDu lernst, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest und wie du achtsam und mit neuem Bewusstsein einkaufstDer Clou: Die Nährstoffe der Lebensmittel sind unterschiedlichen Farben zugeordnet. Mithilfe eines Farbleitsystems erfährst du ganz einfach, welche Nährstoffe in jedem Rezept enthalten sind und kannst entsprechend deiner persönlichen Bedürfnisse die Gerichte anpassen. Die 50 leckeren Rezepte, sind alle an die basische Ernährung angelehnt und leicht zuzubereiten.

CHF 35.50

Lieferbar

ISBN 9783833891489
Sprache ger
Cover Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Grundnährstoffe, Immunsystem stärken, basische Ernährung, Eat the Rainbow, holistic food, ganzheitliche Ernährung, Ernährungsberatung, Diätetik, krankheiten vorbeugen, Essen für ein starkes Immunsystem, nährstoffreiche ernährung, ausgewogene Ernährung, Gu, GESUND ESSEN, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, holistic food, ganzheitliche Ernährung, Ernährungsberatung, Diätetik, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Leistungsfähigkeit steigern, Gesundheitsratgeber, Ernährungsratgeber, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Diätetik, Gu, krankheiten vorbeugen, Essen für ein starkes Immunsystem, nährstoffreiche ernährung, ausgewogene Ernährung, GESUND ESSEN, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Fester Einband
Verlag Gräfe und Unzer
Jahr 20240104

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