Viltu vita margar ljúffengar uppskriftarhugmyndir fyrir þyngdartap á morgnana, á hádegi og á kvöldin?
Ef já, haltu áfram að lesa....

Lágkolvetnamataræðið er nú eitt vinsælasta mataræði. Jafnvel á sviði þrekíþrótta er paleo mataræðið mikilvægt umræðuefni.

En hver er raunverulegur ávinningurinn af paleo mataræðinu?


Líkaminn breytir umframorku í fitu.
Margir paleo megrunarkúrar halda því fram að það að breyta kolvetnum í efni eins og sykur auki blóðsykursgildi.
Til þess að draga úr þessu aftur framleiðir mannslíkaminn insúlín sem dregur úr fitubrennslu. Á sama tíma kemur hungurtilfinningin aftur.
Meginreglan í Paleo er: Ef kolvetnaríku mataræðinu er hætt notar líkaminn líka meiri fitu.


KAUPAðu eintakið þitt núna!