Kendimizi sadece iyi özelliklerimizle tanimlayarak, olumlu duygularimizi kabulederek, olumsuz duygularimizi gizlemek, karanlik yanlarimizi yok saymakvarligimizin bir bölümünü de reddetmek, yok saymak anlamina gelir. Bu da biziolumsuz duygularimizin barindirdigi devasa yasam enerjisini kullanmaktan mahrumeder.Benligimizin takdir etmeyi bilmedigimiz karanlik yönlerinden kacinmakla mesguloldugumuz sürece eksik kaliriz ve ne yaparsak yapalim, nelere sahip olursak olalim, Hayatimda bir sey eksik duygusunun sizisini ve boslugunu icimizde hep hissederiz.Oysa Kactigimiz Karanlik, cogu zaman Isiga giden yoldur.Pozitif duygular bizi gercekten ileri götürür ancak negatif duygulara da ihtiyacimizvardir. Örnegin, kizginlik bizi yaratici kilar, bencillik bize cesaret verir, sucluluk duygusuetkili bir harekete geciricidir...Duygusal, sosyal ve zihinsel olarak hangi durumda olursak olalim hayattan istedigimizialmak icin duygu ve davranis yelpazemizin yalnizca Siyi yanlarina degil, iyi ve kötüyanlariyla tümüne dayanmak zorundayiz. Zor veya kötü olandan yararlanarak iyiolana ulasabiliriz.Bilimsel arastirmalar ve gercek hikayelerle dopdolu ama insani gülmekten dealikoymayan bu kitaptan ögrenecekleriniz, bize kendimizi sorgulatirken aslinda mutlulukkapasitemizi artirmanin cok az kullanilmis bir yolunu da gösteriyor.