Kein Tag vergeht ohne den Appell, unser Verhalten zu ändern, sei es im eigenen Leben, in der Beziehung oder in unserem Verhältnis zu Natur und Umwelt. Dieses Buch macht ernst damit, den Ebenenwechsel im eigenen Kopf zu vollziehen und nachhaltigen Wandel zu erreichen.

Siegfried Essen bietet hier einen Kurs an, in dessen Verlauf sich redundantes Denken, das zu schlechten Gefühlen führt, verändern kann. Das geschieht mittels Erklärung, Übungsanleitungen, Meditationen sowie vieler Beispiele und Geschichten. Der Autor erinnert immer wieder daran, dass das Umdenken nicht nur persönliche, sondern auch kulturelle Relevanz hat, und stellt den Bezug zu den großen Kulturen Buddhismus und Christentum in deren ursprünglicher Form her.