Unerschütterliche Gelassenheit und innere Klarheit, unbegrenzte Geisteskraft und umfassendes Mitgefühl - man muss kein buddhistischer Mönch sein, um diese Fähigkeiten für sich zu entwickeln! In einer einzigartigen Verbindung von modernster Neurowissenschaft und uralter buddhistischer Weisheit erschließt der weltweit renommierte Psychologe Dr. Rick Hanson die sieben Wege zu einem erwachten Geist: von der bewussten Wahrnehmung jedes einzelnen Moments bis hin zum spirituellen Gipfelerlebnis der Erleuchtung. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen und Meditationen wird es möglich, die neuronalen Schaltkreise im Gehirn gezielt zu stärken, um tiefgehende Ruhe, Güte und Achtsamkeit zu kultivieren. Dieses außergewöhnliche Praxisprogramm macht Buddhas Erkenntnisse für alle anwendbar, die spürbar gelassener, zufriedener und erfüllter leben möchten.Die deutsche Erstausgabe erschien 2020 im Verlag Irisiana unter dem Titel Achtsam wie ein Buddha.
Die einzigartige Verbindung von Neurowissenschaft und buddhistischer Weisheit
Das 7-Schritte-Programm für ein achtsames Leben, erwachtes Bewusstsein und einen ruhigen Geist
Lieferbar
| ISBN | 9783453704848 |
|---|---|
| Sprache | ger |
| Cover | Buddha, Meditation, Buddhismus, Achtsamkeit, Atemtechniken, Buddhistische Psychologie, Empathie, Entspannung, Gehirn, Gefühle, Konzentration, Liebe, Mentaltraining, Mindfulness, Mindset, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Resilienz, Neurowissenschaft, Das Gehirn eines Buddha, Denken wie ein Buddha, Neurodharma, Erleuchtung, Erwachen, geführte Meditationen, Selbstmitgefühl, Emotionale Intelligenz, Neuroplastizität, Gehirnforschung, Eric Kandel, Thich Nhat Hanh, Buddhismus: Leben und Praxis, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Bezug zu Buddhisten und buddhistischen Gruppen, entdecken, entdecken, Kartonierter Einband (Kt) |
| Verlag | Heyne Taschenb. |
| Jahr | 20240911 |
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