Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck unser bewegungsarmer Lebensstil birgt viele Gefahren für die Gesundheit. Das einfachste Mittel gegen die schädlichen Folgen dieser "Vielsitzerei" ist Bewegung. Idealerweise an der frischen Luft. Das ist nicht nur gut für die Figur, sondern erfrischt auch den Geist und sorgt für gute Laune. Warum das so ist und wie Sie es schaffen, selbst bei schlechtem Wetter motiviert im Freien trainieren zu wollen, erklärt Ihnen Hannah Fühler. Outdoortraining für Einsteiger und Dranbleiber das ist das Motto, unter dem wir Sie einladen möchten, sich in der Natur zu bewegen. Die richtige Lauftechnik, sowie zahlreiche Übungen mit einfachen Mitteln, die Sie überall draußen finden, um Ihren Körper zu kräftigen, finden Sie auf der beiliegenden DVD. Hintergrundwissen, Tipps und Motivationshilfen begleiten Sie auf Ihrem Weg in ein »bewegtes« Leben.