Dieser Ratgeber erklärt wie biopsychosoziale Faktoren Schmerzen nicht nur verstärken und aufrechterhalten, sondern auch verursachen können. Neben den bekannten Folgen von andauerndem Schmerz beleuchtet die Autorin, welche (unbewussten) Einflüsse die Entwicklung in der Kindheit, familiäre Beziehungen, generationsübergreifende und traumatische Erfahrungen für die Entstehung von Schmerzen haben. Sie zeigt auf, welche Therapiekonzepte aus Hypnotherapie, Trauma- und systemischer Therapie, aus psychodynamisch und körperorientierten Konzepten erfolgsversprechend sind und was Patienten selbst tun können, um ihre Schmerzen erfolgreich zu reduzieren. Ein lehrreiches Buch sowohl für Patienten als auch für behandelnde Ärzt*innen und Therapeut*innen, die moderne Forschungsergebnisse aus der Traumaforschung, psychosomatischen Medizin und Epigenetik in ihre tägliche Arbeit integrieren möchten.