Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur.Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt.Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
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| ISBN | 9783868831214 |
|---|---|
| Sprache | ger |
| Cover | Fitness, Yoga, Aerobic, yoga pilates, yoga dvd, yoga asanas, Power Yoga, pilates ball, pilates dvd, sahaja yoga, namaste yoga, Pilates Ring, Ashtanga, iyengar, yoga workout, Pilates Workout, Pilates Rolle, yoga fitness, Pilates Übungen, sivananda, yoga bikram, pilates emagrece, pilates videos, fitness yoga, hatha, pilates sport, power pilates, pilates definition, gym, Workout Videos, work out, gym workout, cardio workout, workout dvds, workout plan, fitness plan, beginner workout, workout trainer, fitness workout, pilates outfit, Pilates für Anfänger, pilates zubehör, pilates abnehmen, sport dvd abnehmen, sport dvd für anfänger, trainieren, Sport, Abnehmen, Stress abbauen, innere Mitte, schwierigkeitsgrade, profitrainer, pilates training, verbesserte haltung, Stabilisation, stabilisationsübungen, tiefenmuskulatur, schlank, Atemtechniken, flacher bauch, starker rücken, fitnesslevel, entspannen, Entspannung, Aufwärmen, straffer körper, körper formen, was ist pilates, Meditation, fitness trainer, Bauchmuskeltraining, bauchübungen, Rückenübungen, Bauch Beine Po, rücken übungen, rückengymnastik, fitness übungen, gymnastik übungen, Training ohne Geräte, sport übungen, Fitnessübungen, fitness trainingsplan, übungen für den rücken, rücken trainieren, bauch straffen, workout übungen, Sportübungen, übungen zum abnehmen, sportübungen für zuhause, rückenübungen für zuhause, rückenschule übungen, übungen bei rückenschmerzen, rückenübungen zuhause, trainingsplan fitness, trainingsübungen, rückenübungen fitness, übungen rückenmuskulatur, abnehm übungen, krankengymnastik übungen, rücken übungen fitness, gymnastik für zuhause, fitness dvd, sport dvd, Gesundheit, DVD, Fitness, DVD Video |
| Verlag | Riva-Verlag |
| Jahr | 20110214 |
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