Was brauchen Menschen im Teenageralter? Welche Schwierigkeiten haben sie häufig im Alltag? Wie entwickeln sie sich? Jugendliche sind eine Altersgruppe, die häufig verkannt ist, dabei haben sie unglaubliche Fähigkeiten und Fertigkeiten. Sandra Walkenhorst erklärt in ihrem Buch, warum Jugendliche sind, wie sie sind. Sie erklärt, was in der Zeit der Pubertät auf physischer und psychischer Ebene passiert und wie wir Mädchen und Jungen darin unterstützen können, zu gesunden und glücklichen Erwachsenen heranzureifen. Yogaübungen und kleine Alltags-Interventionen sollen dabei helfen, Resilienz zu fördern, Stress abzubauen und zu entspannen. So fallen der gemeinsame Alltag in der Familie und auch das Lernen für die Schule leichter.