Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele - zumeist zumindest. Doch wie wir diese Wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert Yoga und die Neurobiologie des Glücks, das neue Buch der Bestseller-Autorin Anna Trökes. Ein Grundlagenkapitel informiert über neueste Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Im Zentrum des Buches stehen 10 Übungsreihen zu Themen wie Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht, Dankbarkeit, Mitgefühl, Weite und Leichtigkeit, Kraft, Freude und Glück. Übungen und Tipps zu Verhaltensänderungen im Alltag runden das wunderschön gestaltete Buch ab. 2 CDs, auf denen 4 halbstündige Übungsprogramme und ein 15minütiges Kurzprogramm angeleitet werden, machen das Üben noch einfacher.
Lieferbar
ISBN | 9783833848155 |
---|---|
Sprache | ger |
Cover | Medizin, Gesundheit, Bewegungsmangel, Mentales Training, Fitness, Mentalcoaching, Bewusste, Gefühle, mentalpower, Psychotherapie, Lebenskraft, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsam, übungen, Verhaltensbiologie, Yogalehrerin, Hirnforschung, MBSR, Mentaltraining, Geist, Körperwahrnehmung, Selbsterfahrung, Neurobiologie, Selbstcoaching, Haltung, Unterbewusstsein, Therapeut, Entspannung, Coaching, Achtsamkeit, Power Yoga, mental, Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training, Affirmationen, Vitalität, Yoga, alltaginnere Haltung, neurobiologisch, Erfahrung, Meditieren, ASHTANGA YOGA, Chakra, Ratgeber, Gesundheit, zur ruhe kommen, Positives Denken, Chakren, achtsamkeitstraining, Schwanger, fitness übungen, Yogaübungen, anna trökes, Hypnose, Selbstheilungskräfte, Selbsthypnose, Philosophie, Kundalini, Kraft, Meditation für Anfänger, Orientieren, Buch |
Verlag | Gräfe und Unzer |
Jahr | 2016 |
Dieser Artikel hat noch keine Bewertungen.