Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione
Kabat-Zinn, Jon![Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione](/media/cache/ae/65/ae653afc424ce077e3097ccaaf3b3530.jpg)
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddhista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, am...