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Die in diesem einzigartigen Sammelband vorgestellten Yoga-Stile basieren auf der Zusammenstellung der Yoga Alliance, einem amerikanischen Verband, der Yogalehrer-Ausbildungen und Schulen weltweit zertifiziert.Jeder Stil wird anhand von Praxisbeispielen detailliert vorgestellt, sodass Yoga-Lehrende die Chance erhalten, sich mit Yoga aus einer ganzheitlichen Perspektive auseinanderzusetzen und die Vielfalt des Yoga zu entdecken.

Der 360-Grad-Fußballer beschäftigt sich mit den Themen Wahrnehmung, Orientierung und Übersicht im Fußball. Die Leitidee ist es, Fußballer:innen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen zu helfen, Situationen schneller zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus liefert das Buch fachliche Erläuterungen zur Bedeutung der Wahrnehmung im Fußball, sowie Hinweise zum passenden Mindset und zur Unterstützung besser ins Handeln zu komm...

Die Autorin gibt Yoga-Lehrenden in ihrem Buch Inspiration und neue Impulse, wie ein gelungener Unterricht gestaltet werden kann, an die Hand. Dabei greift sie beispielhaft Themen heraus, z. B. das Thema Dankbarkeit, und arbeitet für jedes ein komplettes Stundenbild heraus.Ein moderner Yoga-Unterricht achtet darauf, die Weiterentwicklung der Teilnehmenden zu fördern. Ein Anstoß zur Selbstreflexion kann dabei z. B. durch Fragestellungen gegeben ...

1 gegen 1 - Der Ursprung des Fußballs ist das erste Trainingsbuch, dass sich auf das direkte Duell zweier Individualisten fokussiert. Im ersten Teil des Buchs wird das 1 gegen 1 aus technischer, taktischer, athletischer und kognitiver Perspektive betrachtet und analysiert. Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zum 1 gegen 1 finden Fußballtrainer:innen im Anschluss 200 moderne Trainingsformen für die nächste Einheit in diesem Buch.

Der Taschenwanderführer stellt die sieben schönsten und geologisch relevantesten Routen zwischen dem Kalltal und dem Oleftal vor. Auf den detailliert beschriebenen Rundwanderwegen weisen die Autoren zudem auf erdgeschichtlich, historisch und aktuell interessante Orte hin. Mit ihren Stauseeen und dem Nationalpark Eifel ist die Rureifel bis heute ein attraktives Wander- und Erholungsgebiet.

Warum kann es sich für Unternehmen lohnen, im E-Sport- Umfeld präsent zu sein? Gibt es Branchen, die besonders prädestiniert sind? Wie tickt die Zielgruppe, die hier erreicht wird? Und welche Tools und Kanäle eignen sich zur Vermarktung? Diese und weitere Fragen versuchen wir, in diesem Buch für Sie zu beantworten. Eingeflossen ist dabei nicht nur die Expertise der Autorin und des Autors, sondern auch diejenige von Experten aus Unternehmen, Ag...

Viele Sporttreibenden haben mit Magen-Darmproblemen zu kämpfen. Zwar gibt es bereits einige Titel auf dem Markt, aber den Fokus auf den Sportbereich haben nur vereinzelt Bücher gelegt.Zu Beginn wird die Bedeutung des Darms hinsichtlich Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit dargestellt.Dann werden praktische Handlungsempfehlungen für die verschiedenen Sporttypen gegeben.Abschließend werden Ursachen und Handlungsmöglichkeiten zur Verme...

Das Hohe Venn ist ein beliebtes Wanderziel.Bei der Auswahl der Wanderungen werden die unterschiedlichen Bedürfnisse der Wanderer bedacht, z. B. ob jemand mit Kindern unterwegs ist, einen Hund dabei hat, einen kurzen Spaziergang oder eine anspruchsvolle Wanderung durch die wilde Natur machen möchte. Auch die Anreise wird so einfach wie möglich gestaltet: Das Gebiet ist nicht nur mit dem Auto, sondern auch mit dem Bus, Fahrrad oder sogar zu Fuß ...

Step Up! vom erfolgreichen Treppenläufer Thomas Dold liefert Einsteiger:innen, aber auch ambitionierten Läufer:innen umfangreiche Ideen und Vorschläge, sowie Trainingspläne für den Treppenlauf. Das Ziel des Buchs ist es, dem Leser neben dem theoretischen Wissen, praktische Tipps und Tricks mit an die Hand zu geben. Dazu gibt es zahlreiche Abbildungen und erklärende Videos, sodass der freudige, anstrengenden Fortschritt auf die nächste Stufe le...

Radsport: Die größten Legenden erzählt die Geschichten der bekanntesten Radsportler aus der Vergangenheit bis in die Gegenwart. Die spannenden, unterhaltsamen Erzählungen geben einen Einblick in die Höhepunkte und Tiefpunkte der Sportlerkarrieren, bieten gleichzeitig aber auch einen interessanten Blick auf das Leben der Radsportlegenden, außerhalb des Fahrradsattels. Wussten sie beispielsweise warum der ungekrönte König des Radsports, Eddy Mer...

Die komplexen Vorgänge im Körper sind auch beim Sport durch die Psyche gesteuert. Die Beschreibung psychodiagnostischer Verfahren zeigt, dass sportpsychologische Einflussnahme systematisch erlernt werden kann. Anliegen des Buches ist es, dass sich Sportler und Trainer der praxisorientierten Hilfestellung der Sportpsychologie bewusst werden. Durch die Psychologie können Sportler Wege finden, den Umgang mit psychischer Belastung zu erlernen. An ...

American Football - Die Seattle Seahawks ist eine Zeitreise für alle deutsch- sprachigen Seahawks-Fans und solche, die es werden wollen. Auf über 300 Seiten voller Anekdoten, Fakten und Illustrationen nimmt das Buch Football- begeisterte mit in den Pacific Northwest, wo Sport und Fankultur einer ganzen Region zu neuem Selbstbewusstsein verholfen haben. Es erzählt, wie der Sohn eines Müllwagenfahrers zum größten Trash Talker der NFL wurde, wie ...

Trailrunning für Frauen richtet sich an Läuferinnen, die sich praxisnah auf verschiedene Distanzen, von 30 Kilometern bis hin zu Etappenläufen vorbereiten wollen. Anna Hughes ist seit über 25 Jahren im Laufsport aktiv und entdeckte 2008 ihre Leidenschaft für das Trailrunning. In kleinen Erlebnisberichten beschreibt sie ihren persönlichen Weg, der sie in die Berge führte und sie seitdem zu weiteren sportlichen und persönlichen Umbrüchen bewegte...

Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren,...

Everything you're searching for is already inside you... and when you unlock it, your life will fall into place. Read on to find out more... You're seeking connection, security, love, peace, and fulfillment. It might seem like a bold assumption for a piece of text to make, but you're human - and deep down, this is what all of us want. We spend our lives chasing thing after thing in the hope that we'll eventually find what we're looking for......

Do you really know who you are? Discover the secret that will make everything else fall into place... The Enneagram is a personality classification system, which describes the personality as nine distinct but interconnected personality types. If you're a 'reformer', you're highly principled and strive for integrity. You share a personality type with high flyers like Emma Watson and Vanessa Redgrave. If you're an 'enthusiast', you're more like...

How to go from total newbie to doing improvised guitar licks, no musical talent needed Is learning to play guitar still on your bucket list despite years of failed attempts to start? Has your guitar been gathering dust from decades of being unused? Perhaps it's time to finally get started. No matter what your excuse is - too busy, too tired, too scared, too tone deaf - if you keep dreaming that someday, you'll finally be a true-blue gu...

Understanding your personality type gives you more power than you might realize... Are you ready to transform your life? Have you ever wondered why Angelina Jolie and Jonny Lee Miller not only worked as an incredible couple, but also managed to stay so close after their divorce? The answer could lie in their personality types... As a 'nonconformist' and a 'theorist' according to the Enneagram personality classification system, they have everyt...

Ser "Papá" es el mejor trabajo que tendrás en tu vida. Asegúrate de hacerte merecedor de ese título antes de que tu hijo aprenda a pronunciar la palabra. Todo el mundo quiere ser un superhéroe para sus hijos... y para personajes como Jefferson Pierce, de Relámpago Negro, superhéroe y Superpapá, significan lo mismo. Pero para los simples mortales, la tarea puede parecer un poco más desalentadora. Ella anuncia que está embarazada, y los dos está...

Dieses Buch ist ein praxisbezogener Ausbildungsleitfaden für die moderne Nahkampfausbildung von Soldaten, basierend auf dem israelischen Nahkampfsystem Krav Maga. Geschrieben wurde es von dem führenden Nahkampfausbilder in Europa. Carsten Draheim und sein Team von militärischen und polizeilichen Spezialkräften gelten international als die erfahrensten und erfolgreichsten Krav-Maga-Trainer. Draheim bildet als ziviler Ausbilder nicht nur fortlau...