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Sicher rauf und wieder runter: vom Üben in der Halle bis zum selbstständigen Vorstieg im alpinen Gelände. Grundlagen, Ausrüstung, Kletter- und Sicherungstechniken, Trainingsmethoden. Bouldern, Kletterspiele, Klettern mit Kindern. Unfälle und typische Fehler vermeiden.

Der Rother Wanderführer »Sentiero della Pace - Auf dem Friedensweg vom Vinschgau in die Dolomiten« beschreibt ausführlich alle 45 Etappen vom Stilfser Joch bis nach Sexten und liefert interessante Einblicke in einen unbegreiflichen Krieg inmitten der Alpen. Die Autorin liefert detaillierte Informationen über Etappen, Übernachtungsmöglichkeiten sowie das Wandern mit Hund und macht sinnvolle Vorschläge, welche Etappen sich als Tageswanderungen o...

Provides predictive security metrics with R--security, analytics, and programming Massive data breaches and discussions surrounding improving technology security have been topics of intense interest over the past several years. Security failures by organizations such as Equifax, Uber, the U.S Securities and Exchange Commission, and the Republican National Committee, amongst many others, impacted millions of Americans. There is no disputing th...

Wertvoll zur Entwicklung von Teamfähigkeit: Pädagogisch empfohlen von der Württembergischen Sportjugend in der Fachzeitschrift Sport in BW und im Fachmagazin für Jugendleiter und Mitarbeiter in der Jugendarbeit youth and me. - Hinweis: Der Elternratgeber ist bisher unter Dr. Ayleen Scheffler-Hadenfeldt erschienen.Für die Altersstufe von etwa 3 bis ungefähr 9 Jahre.Kindergeburtstag! Ein ganz besonderer Tag steht an, auf den sich dein Kind schon...

Die Arbeit mit stärkenden Affirmationen stellt einen Schwerpunkt in vielen Psychotherapie- und Coachingmethoden dar. Auch in PEP, der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie, spielt die Entwicklung von individuell stimmigen und humorvollen Affirmationen eine zentrale Rolle. Hier gilt es, Klienten von ihren schwächenden Glaubenssätzen, Einredungen und negativen Kernu¿berzeugungen zu erlösen, und diese in positive Glaubenssätze umzuwande...

Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die elastischen Eigenschaften der Faszien und sind dadurch optimal geeignet, um das Fasziensystem gesund zu erhalten oder wieder fit zu machen. Sie sind überall ausführbar, unabhängig von Hilfsmitteln und für jedes Alter und jede körperliche Fitness geeignet. Durch ein Konzept mit Schlüsseltests und 5 Übungsphasen wird gezielt an faszialen Schwachp...

Immer mehr Kletterer und Bergsportler erleben Yoga als perfekte Ergänzung zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese ode...

Counting is Fun, and You'll Love Counting Down to Halloween!

Alexander Demandts fundierte und glänzend geschriebene Darstellung ist aus vielen Gründen eine lange erwartete, aus den Quellen gearbeitete Gesamtdarstellung der Spätantike." helvetia archaeologica Alexander Demandt präsentiert hier die Ereignis- und Politikgeschichte der Spätantike, er setzt mit der Krise des römischen Reiches unter den Soldatenkaisern (235 - 284) ein und beschreibt die Entwicklungen bis zum Ende der Herrschaft Justinians (56...

Noch immer gilt die EU als heilige Kuh. Niemand wagt an ihrer Existenzberechtigung zu rütteln. Auch Kritik wird nur in verhaltener Form geäußert, wobei aber reflexartig auf die übergeordnete Bedeutung der Gemeinschaft verwiesen wird. Eine aufrichtige Analyse über Wert und Nutzen der EU wird tunlichst vermieden. Auch über die Ziele (Bundesstaat oder Staatenbund) wird sich ausgeschwiegen. Die Angst vor der Wahrheit verhindert jegliche neutrale ...

Max Stirner: Sein Leben und sein Werk ist ein unveränderter, hochwertiger Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahr 1898. Hansebooks ist Herausgeber von Literatur zu unterschiedlichen Themengebieten wie Forschung und Wissenschaft, Reisen und Expeditionen, Kochen und Ernährung, Medizin und weiteren Genres. Der Schwerpunkt des Verlages liegt auf dem Erhalt historischer Literatur. Viele Werke historischer Schriftsteller und Wissenschaftler sind ...

GCSE Spanish Complete Revision & Practice (with CD & Online Edition) - Grade 9-1 Course

Die Weltstadt Zürich bietet Highlights aus Kunst, Architektur und Kultur - und viel Natur! Direkt vor den Toren der entspannten Metropole finden sich ungezählte Möglichkeiten für Ausflüge und Wanderungen. Der Rother Wanderführer »Rund um den Zürichsee« stellt die 50 schönsten Wanderungen für jeden Geschmack vor. Rund um den Zürichsee zeigt die Landschaft einen abwechslungsreichen Charakter. Während im Nordosten bewaldete Anhöhen, Talsenken, Ri...

Friaul-Julisch Venetien - welch geheimnisvoller Zauber schwingt in diesen Worten mit! Die im äußersten Nordosten Italiens gelegene Region ist von einer einzigartigen landschaftlichen Vielfalt geprägt: An der Grenze zu Österreich liegt die im Ersten Weltkrieg hart umkämpfte Karnische Hauptkette, die in der Hohen Warte mit 2780 m gipfelt. Um den Oberlauf des Tagliamento, des letzten großen Wildflusses der Alpen, erstreckt sich die Bergwelt der C...

Der Bayerische Wald, der sich von Cham bis ins Passauer Land erstreckt, ist eine Gegend zum Er-leben und Genießen. Insbesondere der vor 40 Jahren gegründete Nationalpark Bayerischer Wald bietet viele Wandermöglichkeiten, in seinen Wildschutzgebieten konnte sogar der scheue Luchs wieder angesiedelt werden. Der Rother Wanderführer 'Bayerischer Wald' stellt die schönsten Touren im Raum Cham, Bodenmais, Zwiesel, Freyung und Passau vor. Die Berge h...

Ein Traum für Radler - wenn eine Gegend dieses Attribut verdient, dann das Allgäu! Die harmonische Landschaft mit Wiesen und Wasser, Wald und Bergen verspricht Radl-Genuss pur. Über das gesamte Allgäu verteilt, von den Leutkircher Badeseen bis zum Füssener Königswinkel und von Kaufbeuren bis ins Tannheimer, bietet der Rother Radführer »Allgäu« eine abwechslungsreiche Auswahl der 45 schönsten Touren, inklusive der Radrunde Allgäu. Das Spektrum ...

Der Odenwald, begrenzt von der Bergstraße, dem Neckar und dem Main, ist eines der abwechslungsreichsten deutschen Wandergebiete: Sanfte Erhebungen, rauschende Wälder und schmucke Fachwerkstädtchen bieten Wanderern vielfältige Tourenmöglichkeiten. Der Rother Wanderführer »Odenwald« stellt 50 Touren im Dreiländereck von Hessen, Bayern und Baden-Württemberg vor. Der Odenwald ist ein Wald voller Geheimnisse, voller Geschichte und Geschichten - vo...

Nirgendwo in Deutschland ist man dem Himmel so nah: Die Zugspitze, mit 2962 Metern das Dach Deutschlands, liegt inmitten eines Wanderparadieses. Die 50 abwechslungsreichen Touren im Rother Wanderführer »Rund um die Zugspitze« verlaufen in der Gegend um Murnau, Oberammergau, Garmisch-Partenkirchen, Mittenwald, Ehrwald und Seefeld. Sie umfassen leichte bis mittelschwere Wanderungen, aber auch Gipfeltouren für Bergerfahrene. Natürlich werden auch...

Die Kitzbüheler Alpen sind wohl für die meisten ein Synonym für den alpinen Skilauf. Wer die Gebirgsgruppe aber nur im Winterkleid kennt, der sollte sie unbedingt einmal besuchen, wenn der Bergfrühling die Wiesen millionenfach mit bunten Farbtupfern versieht, wenn im Juni und Juli ganze Bergflanken im Rot-Grün der Alpenrosen leuchten oder wenn sich in den milden Herbstwochen erstklassige Fernsicht einstellt. 62 abwechslungsreiche Wanderungen s...

Das Bergische Land macht glücklich! In einem ganz besonderen Café leckerstes Löwenzahn-Chutney probieren, im Schwimmbad Bahnen ziehen und dabei einen phänomenalen Ausblick genießen, einen außergewöhnlichen Tag mit kuschelfreudigen Lamas verbringen oder das Christkind höchstpersönlich treffen - das Glück wartet im Bergischen Land gleich um die Ecke, man muss es nur finden. Und für diese Glückssuche ist »Glücksorte im Bergischen Land« der perfe...