I superfood sono supereroi culinari. I loro poteri ti rendono più sano e più energico!I superfood non sono super costosi, chiunque può permetterseli. Quello che nessuno può permettersi è di essere malsano. Qual è il primo passo verso la salute? È mangiando sano!Questo libro vi mostrerà come fare proprio questo!Tutte queste ricette richiedono meno di un'ora per creare e iniziare a godere. Uno dei benefici comuni di molti superfood è una migliore regolazione della glicemia. Il colesterolo si abbasserà e si potrebbe perdere peso mangiando correttamente ed esercitando una quantità adeguata ogni giorno o almeno più volte alla settimana. Molti superfoods sono stracolmo di antiossidanti che aiutano a scongiurare il cancro e sono grandi per la pelle, occhi e capelli.Un altro grande vantaggio di molti superfood sani è omega 3Gli omega aiutano a mantenere il tuo cervello e il tuo cuore sani e forti. Per ottenere l'intero spettro di benefici, è necessario consumare regolarmente l'arcobaleno. Ciò che si intende con ciò è mangiare il maggior numero possibile di frutta, verdura, legumi e fagioli colorati. Cerca di stare lontano dalle carni con una quantità eccessiva di grassi saturi in esse, come carne rossa e maialeQuesto libro è ottimo per le persone che non pensano di avere molto tempo per mangiare in modo sano e ottenere i benefici da una dieta super sana e nutriente!La maggior parte di tutti gli ingredienti sono tutti a basso contenuto di grassi, deliziosi e senza sensi di colpa. Questo libro ha 18 ricette per ogni pasto: colazione, pranzo e cena. Tutti hanno più cibo sano da aggiungere alla vostra dieta. Anche se si desidera solo uno spuntino veloce, questo libro ha coperto.Avete scelte che vanno dalla farina d'avena (durante la notte e anche farina d'avena mix) per frullati, dai frutti di mare alle insalate. Per tutti i vostri superfoodies vegetariani o vegani là fuori, ci sono molte opzioni per ogni tipo di dietaInoltre, proprio all'inizio di questo libro, c'è una lista di superalimenti per qualsiasi persona in ogni forma che la salute può prendere. Se sei incinta o hai bisogno di un po' di energia. Forse hai più di 50 anni, o sei un genitore che cerca di migliorare la dieta di tuo figlio. C'è qualcosa per tutti in questo libro.Divertiti!